Forum www.deandrei.fora.pl Strona Główna
 Home    FAQ    Szukaj    Użytkownicy    Grupy    Galerie
 Rejestracja    Zaloguj
Rozgrzewka; Ujeżdżenie

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.deandrei.fora.pl Strona Główna -> Boks X / Treningi
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Deidre
Właściciel Stajni
PostWysłany: Pią 12:17, 03 Paź 2014 Powrót do góry


Dołączył: 21 Gru 2009

Posty: 676
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Pomysł zapożyczony od Skrzydlatej Wink Z uwagi na powtarzalność i monotonność tego elementu treningu, umieszczam ogólny skrót ćwiczeń, które wykonujemy z Secretem

Ujeżdżenie
Rozgrzewkę zawsze prowadzimy na długiej wodzy. Pozwalam ogierowi wyciągnąć się, rozluźnić, przygotować mięśnie do pracy. Droga ze stajni na ujeżdżalnie lub czworobok odbywa się spokojnym, energicznym stępem, który kontynuujemy również na miejscu treningu. W pierwszych kilku minutach pilnujemy tylko tempa, uważając, by było ono energiczne, jednak nie pozwalamy przejść do kłusa. Głowa konia powinna z czasem powędrować w dół, a grzbiet powinien zacząć się unosić. Naszym celem jest rozgrzewka w jak najniższych ramach. Po rozstępowaniu w obie strony, wykonujemy kilka delikatnych wolt, zatrzymań, głównie od dosiadu, bez zaangażowania rąk. Następnie, ruszamy kłusem anglezowanym. Utrzymujemy równe, miarowe tempo, wykonujemy nieco wygięć na obie strony. Następnie wykonujemy jazdę po owalu, ścinając narożniki, na długich ścianach jadąc kłusem roboczym, a na krótkich wolniutkim kłusem. Przejścia są wyraźne, kontynuujemy taką jazdę do momentu uzyskania elastycznego, bujającego chodu Dirtyego.
Następnie przechodzimy do kolejnego ćwiczenia. Na długiej ścianie wykonujemy półwoltę, następnie wjeżdżając na krótką koło średnicu 15m, i na długiej znów półwolta. Całe ćwiczenie wykonujemy w kłusie roboczym, o dobrym tempie, z obniżoną głową. Wykonanie go na obie strony zajmuje nam 10 minut, uzyskujemy za to konia rozluźnionego i gotowego do mocniejszego zebrania.
Następnie ruszamy energicznym stępem po ścianie. Po wykonaniu pełnego okrążenia zatrzymujemy się w A i stoimy w bezruchu przez 6 sekund. Następnie zakłusowanie, dwa pełne okrążenia w kłusie z zatrzymaniem w A. Potem dwukrotnie zagalopowanie, 20 metrowe koło również z zatrzymaniem w A na 6 sekund. Cała sekwencja jest powtarzana w obu kierunkach kilka razy, aż do momentu uzyskania wyraźnej gibkości i posłuszeństwa.
Rozgrzewka zajmuje nam około 30-35 minut, zapewnia nam dobre rozgrzanie i przygotowanie ogiera do pracy.


Post został pochwalony 0 razy
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.deandrei.fora.pl Strona Główna -> Boks X / Treningi Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB :: phore theme by Kisioł. Bearshare